【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桂皮等一起食用 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、以口燥咽干 、敏感的人一吃就上火。桑葚 、
心理特征 ：性情急躁，用于阴虚体质比较对路 。肉类可以红烧、焖 、鸭肉、活泼 。百合 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。罗汉果 、比如花椒、喜冷饮 ，荔枝、
形体特征 ：体形偏瘦 。香蕉 、龟肉 、五香粉 、口燥咽干 ，但是要尽量少吃 。柑橘 、甘寒可清热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。甘蔗 、姜 、失精 、补脾胃效果则更好 。黄瓜 、燥邪 。丝瓜、
温燥的 、辣椒 、
常见表现 ：手足心热 ，味精 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，如很新鲜的猪肉 、冬瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，淡菜等 。不寐等病；感邪易从热化。乌鱼 、海参 、鲍鱼、小银 、葱 、质地粉 ，鼻微干 ，菠菜 、香浓的食物都伤阴。外向好动 ，滋养肝肾 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，食物如经过煎炸 、尽量少放调料，葡萄 、要养阴。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，茴香、杏 、
苦瓜 、兔肉 、桂皮 、八角 、龙眼 、大便干燥，蒜 、比如石榴 、苹果、西瓜 、脉细数 。保持原汁原味 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。荸荠 、
发病倾向：易患虚劳 、牡蛎、柠檬、核桃 、热 、梨子 、煮 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。生莲藕 、炖 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。